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Falar com alguém de confiança é essencial. Comece pela família ou amigos próximos, explicando sem rodeios: 'Estou com problemas com apostas e preciso de apoio para parar'. No Brasil, o estigma ainda existe, mas conversas abertas salvam relacionamentos e finanças. Se a vergonha impede, ligue para linhas de apoio anônimas. O CVV (Centro de Valorização da Vida), pelo 188, atende 24 horas para crises emocionais ligadas a vícios, incluindo apostas. É gratuito, confidencial e treinado para escuta ativa. Para casos graves, o SUS oferece CAPS (Centros de Atenção Psicossocial) com psicólogos especializados em dependências químicas e comportamentais – marque consulta pelo posto de saúde local.